Целью этого исследования было изучение влияния аэробных упражнений на предменструальные симптомы, гематологические и гормональные показатели у молодых женщин.
В общей сложности 30 участников в возрасте 16-20 лет, жалующихся на предменструальный синдром (ПМС), были случайным образом распределены на две группы: контрольная группа получала добавки витамина В6 и Са один раз в день, а исследовательская группа получала такое же лечение и участвовала в тренировках на беговой дорожке три раза в неделю в течение 3 месяца.
Для оценки всех участников в начале и после окончания курса лечения был проведен опросник по предменструальному синдрому (MSQ), полная картина крови и гормональные анализы.
В исследуемой группе наблюдалось значительное снижение всех симптомов, баллов и общего scor после лечения.
Гемоглобин, гематокрит, количество эритроцитов и количество тромбоцитов были значительно увеличены, в то время как средний объем эритроцитов (MCV), средний объем эритроцитов (MCH), средняя концентрация корпускулярного гемоглобина (MCHC) и количество лейкоцитов не показали существенной разницы.
Также наблюдалось значительное снижение уровня пролактина, эстрадиола и прогестерона.
В заключение, аэробные упражнения повышают гемоглобин, гематокрит, количество эритроцитов и тромбоцитов, а также снижают уровни пролактина, эстрадиола и прогестерона, что приводит к улучшению утомляемости., нарушение концентрации внимания, спутанность сознания и большинство предменструальных симптомов.
Авторы исследования: A El-Lithy, A El-Mazny, A Sabbour, A El-Deeb
Отзывы пациентов на progesterone