Было предложено использовать глицин-аргинин-α-кетоизокапроновую кислоту (GAKIC) для повышения анаэробных результатов высокоинтенсивных упражнений у мужчин.
Однако эффекты приема GAKIC у женщин не изучались.
Поэтому, целью этого исследования было изучить влияние добавок GAKIC на общий объем нагрузки (т.е. поднятую массу) и метаболические параметры во время повторных приступов субмаксимального разгибания ног у женщин студенческого возраста.
Девять женщин, тренированных с отягощениями, участвовали в рандомизированном двойном слепом уравновешенном исследовании. жеребец.
Испытуемым случайным образом назначали плацебо или ГАКИК (10,2 г) и выполняли шесть подходов с максимальным разгибанием ног в 50% от одного повторения (две ноги одновременно) до отказа.
Неделю спустя испытуемые принимали другую добавку и выполняли то же самое протокол тренировки.
Кроме того, молочная кислота в крови, уровень глюкозы в крови и частота сердечных сокращений также измерялись до тренировки и через 5 с после завершения протокола тренировки (после тренировки). Добавка GAKIC значительно увеличила общий объем нагрузки на разгибание ног (GAKIC = 1721,7 ± 479,9 кг, плацебо = 1479,1 ± 396,8 кг, p <, 0,01). Частота сердечных сокращений и содержание молочной кислоты в крови были значительно увеличены (p & lt, 0,01 для обоих показателей) после тренировки по сравнению с предварительной тренировкой, но существенно не отличались между GAKIC и плацебо (p = 0,40 для частоты сердечных сокращений, p = 0,88 для молочной кислоты). Уровень глюкозы в крови был значительно снижен (p = 0,03) после тренировки по сравнению с предварительной тренировкой, но не отличался существенно (p = 0,78) между GAKIC и плацебо.
В совокупности эти результаты свидетельствуют о том, что GAKIC увеличивал показатели сопротивления нижней части тела у тренированных женщин студенческого возраста, однако эти результаты не обязательно поддаются обобщению.
Авторы исследования: Benjamin Wax, Laura Hilton, Brad Vickers, Katherine Gilliland, Mandy Conrad