“Я принимала мелатонин от бессонницы, он помогает мне быстрее засыпать, но частое мочеиспускание с 5 утра будит меня, что ненормально. Затем утром я чувствую беспокойство и депрессию без какой-либо конкретной причины, головокружение и слезы весь день, усталость и усталость весь день, неспособность совершить мою простую ежедневную прогулку по пляжу. Сомневаюсь в своей жизни и очень мрачном настроении. Тошнота и отсутствие аппетита весь день, сонливость весь день, головная боль. Я принимал только 2,5 мг в течение 4 дней, а затем прекратил прием. Чувствую себя хорошо через 2 дня. В течение этих двух дней чувствовала сильное головокружение, тошноту и усталость. Чтобы быть уверенным, я проверил его еще раз месяц спустя, принимал всего 1,25 мг в течение 3 дней, и каждый день было хуже, чем накануне. Не имеет значения дозировка, оба раза я чувствую себя плохо из-за всех вышеперечисленных побочных эффектов. Я обнаружил, что гораздо лучшей альтернативой является добавка глицината магния, которая не оказывает на меня никаких побочных эффектов, просто принял 100-200 мг таблеток магния и заснул в течение часа и хорошо спал до утра без каких-либо побочных эффектов на следующий день”.
Автор отзыва: Robb, 3 июля 2021 года
“Я принимаю по рецепту циркадный мелатонин с пролонгированным высвобождением в дозе 2 мг, и у меня не было никаких побочных эффектов. Я не мог заснуть из-за повреждения моей собственной выработки мелатонина из-за 19 лет приема высоких доз антидепрессантов. Я не могу вырабатывать достаточно мелатонина. Я думал, что мое тело в конце концов уснет, но нет. Самым долгим было три дня бодрствования, потери когнитивных функций и необходимости прибегать к снотворным таблеткам, которые действовали лишь на короткое время. Это лекарство спасло меня. Я буду принимать этот препарат в долгосрочной перспективе (под наблюдением доктора) После прочтения других отзывов я чувствую, что этот препарат, по-видимому, полезен только при нарушениях фазы сна, когда ваш организм не вырабатывает мелатонин в нужное время, или для таких людей, как я, которые не вырабатывают эффективные уровни мелатонина для создания сна. У людей с нормальным уровнем, страдающих бессонницей по другим причинам, это кажется неэффективным. Это было бы похоже на то, как люди, у которых нет диабета, принимают инсулин, чтобы чувствовать себя лучше”.
Автор отзыва: Anonymous, 28 августа 2019 года
“Прошлой ночью принял 2 мг мелатонина, чтобы помочь мне заснуть, и больше никогда. Я ворочался с боку на бок всю ночь, мне снились странные сны, но во время них мне казалось, что я наполовину проснулся. Сегодня я чувствовала себя такой подавленной и очень встревоженной. Сейчас 2 часа ночи, а я все еще чувствую беспокойство и просто ужас. Пью ромашковый чай и надеюсь, что это мне поможет. НИКОГДА больше”
Автор отзыва: Bron, 21 декабря 2019 года
“Многие люди принимают это лекарство в слишком высоких дозах. 5 мг и выше – это абсурд. 0,3 мг-1 мг дает мне прекрасный ночной отдых. 2 мг и 3 мг, и я просыпался каждые несколько часов. Если у вас возникают проблемы со сном во время приема мелатонина, попробуйте снизить дозу! Более высокая доза не означает лучшего сна, это может означать обратное! Удачи”
Автор отзыва: MateoJ, 30 ноября 2016 года
“У меня расстройство фазы сна с задержкой, и прием мелатонина в дозе 2 мг за 5 часов вперед сработал на меня, я спал как нормальный человек по крайней мере 2 месяца. Затем внезапно у меня начались сильные перепады настроения, которые нельзя было отнести ко времени месяца, и они стали еще хуже. Я вспыхивал гневом по малейшему поводу и был крайне суров к двум поставщикам услуг, которые меня подвели. Я часто злился без причины и не мог контролировать это постоянное чувство возбуждения. Сначала я не приписал это мелатонину, но это приходило мне в голову. Затем, как гром среди ясного неба, мелатонин просто перестал действовать, он больше не вызывал того чудесного сонливого чувства, которое я испытывал перед сном (и которого мне не хватало большую часть моей жизни), и больше не вызывал сон. Я бы все еще бодрствовал в 4 утра после того, как принял его в 5 вечера накануне. Через пару недель после этого я заметил, что агрессия полностью утихла. Я бы не стал снова использовать мелатонин, потому что он не стоит поведенческих изменений, связанных с резкими перепадами настроения. Я бы написал больше, но есть ограничение на количество символов”.
Автор отзыва: Kylie, 17 мая 2019 года
“Я 97-летний мужчина, который любит пить кофе и чай вперемешку, это единственный способ, которым я могу проглотить свою виагру. Иногда я не могу заснуть после того, как исполняю познопедическую польку. Мелатонин – это благословение для меня, так как теперь я высыпаюсь”.
Автор отзыва: Pastor Donavon Q. Moondoggy, 18 августа 2015 года
“Мне 52 года, женщина. Моя способность полноценно спать по ночам неуклонно снижалась после гистерэктомии 10 лет назад. Мне повезло, что я сплю по 4 часа в сутки. Иногда – ни одного. Я перепробовала все, включая снотворное, отпускаемое по рецепту, но бросила его после 4 ночей приема. Принял две таблетки мелатонина natures bounty по 3 мг и заснул меньше чем через час. Спал хорошо, только пару раз просыпался ночью, но быстро снова засыпал. Утром чувствуйте себя отдохнувшим”.
Автор отзыва: slumber 52, 29 декабря 2013 года
“Долгое время у меня были проблемы со сном, особенно с регулированием режима сна. Вчера вечером впервые принял 5 мг мелатонина. В течение 30 минут почувствовал сонливость, лег в постель и сразу же заснул, проснулся сегодня утром, чувствуя себя отдохнувшим. Безусловно, рекомендовал бы и использовал снова”.
Автор отзыва: pj9860, 14 октября 2013 года
“Я принимаю это уже неделю. У меня тревога, депрессия и панические атаки, а потом, после смены доктора, меня сняли с приема лекарств. Итак, кто-то сказал принять бенадрил. Не очень хорошая идея! Я вызвал скорую помощь, когда не мог вынести чувства тревоги, и фельдшер сказал “да”, попробуйте мелатонин, когда я попросил, потому что от бенадрила учащается сердцебиение и т. Д. Что ж, с моей стороны тоже не очень хорошая идея с мелатонином! Это одно и то же! Не так плохо, но я сплю пару часов, просыпаюсь вся нервная и боюсь за здоровье. Теперь я начала плакать по любому пустяку. Записаться на прием к новому доктору Но не в течение 2 недель. Я этого не вынесу! Если кто-нибудь может порекомендовать что-то безопасное, пожалуйста, сделайте это!”
Автор отзыва: Oma, 25 декабря 2019 года
“Вчера вечером впервые принял мелатонин. Чтобы поспать. Совсем не помогало засыпать. Проснулся на следующий день в тяжелой, похожей на зомби, тяжелой депрессии. Обнаружил, что сижу на солнце и плачу без всякой причины, подвергая сомнению свое существование на этой планете, спрашивая Бога, что не так с моим мозгом. Затем погуглил побочные эффекты мелатонина. БИНГО вызывает серьезные депрессивные эпизоды у людей с депрессией в анамнезе. Забавно, что для противодействия мелатониновой депрессии мне нужно было принимать витамин D … мое тело сказало мне естественным образом сидеть на солнце, чтобы получить витамин d, еще до того, как я его нашел. Я рад, что мое подсознание знало естественное средство. Никогда больше не приму этого. Я даже не смогла сегодня пойти на работу, потому что чувствовала себя подавленной. Я выбрасываю его и больше никогда не отдам своим детям”
Автор отзыва: SC, 27 августа 2019 года
“Мне 66 лет, и я принимаю мелатонин с 1990-х годов. Я начал принимать его перед сном, так как мне приходилось рано вставать. Никогда не было никаких побочных эффектов. Я начал с 3 мг. Затем поднялся оттуда. Я всегда знал, что мои возможности ограничены, потому что слишком многое приводило к прямо противоположным эффектам. Сейчас я принимаю 6 мг. и чувствую себя прекрасно. С возрастом количество мелетонина, вырабатываемого нашим организмом, уменьшается. Кроме того, лучше всего спать без света или иметь очень слабый ночной свет. Когда вы встаете, чтобы пойти в ванную, не включайте свет, так как свет истощает мелетонин в вашем организме. Я использую цветной ночник. И могу я предложить просто выключить ваши компьютеры и телефоны, чтобы они не мешали вам спать”.
Автор отзыва: Tickie, 23 сентября 2016 года
“Сейчас мне 72 года, и в прошлом у меня никогда не было проблем с засыпанием, пока в январе этого года я не стал не в состоянии заснуть раньше 4-5 утра – каждую ночь, а пару раз и вовсе не засыпал! Мне прописали снотворное, но я не хотела полагаться на него, поэтому я попробовала таблетки на основе антигистамина, чтобы попытаться помочь мне заснуть, но они просто вызвали у меня чувство сонливости и истощения на следующий день. Затем я начал принимать 3 мг мелатонина примерно за полчаса до отхода ко сну, и я очень доволен. Они прекрасно работают. Я хорошо выспался ночью и на следующий день просыпаюсь отдохнувшим. У меня тоже не было никаких побочных эффектов от них. Они, безусловно, помогли мне”.
Автор отзыва: pjcm, 18 июля 2018 года