“Мелатонин работает при некоторых обстоятельствах и с некоторыми побочными эффектами. Во-первых, это бесполезно, если не принимать его на ночь. Дневной свет нейтрализует наркотический эффект. Во-вторых, это может усилить сновидения. Если у вас есть история кошмаров, не используйте это”.
Автор отзыва: PortJervis, 2 мая 2009 года
“После операции на открытом сердце мне было очень трудно заснуть после того, как я попробовал несколько вещей, мне прописали мелатонин, принимаю его в течение месяца, мне не лучше, так что это просто не сработало и является пустой тратой денег”
Автор отзыва: Sleeples in NZ, 2 декабря 2019 года
“Моя 90-летняя мать, страдающая деменцией, принимает 0,5 мг перед сном и помогает в первую ночь и продолжает принимать. Также принимает по 0,5 мг утром. Агрессивное и тревожное поведение, вызванное деменцией ”солнечный день”, уменьшилось”.
Автор отзыва: Jewl, 2 октября 2014 года
“Я думаю, что от бессонницы это помогает, от 1 до 3 мг в зависимости от организма каждого человека. Но если вы не высыпаетесь как следует, возможно, причиной является беспокойство. В моем случае и исходя из моего жизненного опыта, я использую несколько приемов, чтобы победить как беспокойство, так и бессонницу: 1,5 мг мелатонина за 30 минут до сна, Потратьте эти 30 минут на чтение книги (вне спальни) с помощью всего лишь 5 Вт синего света, Примите 75 мг тразодона, когда уже в постели, непосредственно перед тем, как запрограммировать будильник.- часы, отбой, Всегда вставать до 9 утра (несмотря ни на что), Заниматься спортом на свежем воздухе 40 минут (до обеда), Иметь 2 хобби: слушать музыку (без наушников) и заниматься коллективными видами спорта, Время ужина до 8:30 вечера И психотерапия 2 раза в месяц, навсегда. ИТАК: мелатонин – это часть целого”.
Автор отзыва: Cistus James B, 25 февраля 2017 года
“Ложился спать, засыпал, просыпался через пару часов и бодрствовал 4-5 часов, прежде чем снова заснуть. Доктор дал мне мелатонин – принимаю 0,08 мл и крепко сплю более 9 часов. Проблема заключается в сонливости в течение 3-4 часов после возникновения. Все еще чувствую себя лучше, чем раньше, поэтому собираюсь уменьшить дозировку и посмотреть, что произойдет”.
Автор отзыва: Ol’Briar, 2 февраля 2020 года
“Мелатонин помогает мне без проблем засыпать около 11 вечера. Но всегда кажется, что я снова просыпаюсь около 2 часов ночи. Мой врач дал мне Циркадин 2 мг, чтобы помочь мне избавиться от Зопиклона 3,75 мг, так как побочные эффекты Зопиклона очень плохие. Но до сих пор все еще принимаю уменьшенную дозу Зопиклона, так как это необходимо, чтобы снова заснуть. На этой неделе придется стиснуть зубы, что, вероятно, будет означать очень мало сна после 2 часов ночи. Что для меня ужасная мысль. Любые советы приветствуются”
Автор отзыва: MikeT, 24 августа 2019 года
“Бессонница началась много лет назад из-за старения. Попробовал несколько снотворных, а затем остановился всего на 1/2 мг мелатонина на ночь. Дает мне 6-8 часов сна, включая фазу быстрого сна. Часто вспоминаю сны, например, смотрел или создавал в уме 3-4 разных фильма, т.е. REM каждые 2 часа. Дал бы мелатонину 10, за исключением того, что каждые 2 недели или около того он перестает работать. Пробовал увеличить дозировку в этот момент, но даже увеличение дозы всего до 1 мг вызывает у меня неврологические судороги. Для меня, пенсионера, то, что работает, – это 2 недели по 1/2 мг, чередующиеся с 2 неделями нулевого снотворного, перенося бессонницу. Остерегайтесь врачей, которые предлагают заменить мелатонин вещами, которые поджарят ваши мозги, но при этом пощадят ваше сердце. Мелатонин непосредственно не вызывает сон, он может стимулировать естественную выработку мелатонина в вашем организме”.
Автор отзыва: grandpawgrizzly, 13 сентября 2017 года
“В первую ночь я принял 1 таблетку по 3 мг, и ВАУ, это вылечило меня от 18-летнего синдрома хронической усталости. Убедитесь, что вы выбрали надежного поставщика. Моя компания – Intergrative Therapies NZ LTD. удачи. Я настоятельно рекомендую это сделать. Для меня это чудо-продукт. благодарю тебя, мой Дорогой Господь…”
Автор отзыва: Cushla, 6 октября 2009 года
“Я перепробовал все рецепты для сна. я сплю примерно по 3 часа за раз только для того, чтобы на следующий день проснуться сонным. Когда мне рассказали о мелатонине, я не думал, что его стоит пробовать. Что ж, я был неправ. Это было здорово и остается таковым до сих пор. Время от времени я использую его в сочетании с корнем валерианы и не могу поверить, как хорошо я сплю”.
Автор отзыва: meformeuforu, 11 июня 2015 года
“После двух ночей потливости, которые, как мне сказали, пройдут, позавчера ночью они почти прошли. Когда меня везут на машине скорой помощи с частотой сердечных сокращений 40,3 МГЦ. Никаких других лекарств. Никакой аллергии”
Автор отзыва: Soopercooper, 10 декабря 2016 года
“В 24 года у меня ужасные привычки ко сну. Бывают дни, когда мне приходится рано вставать, чтобы пойти в школу или на работу, а в другие дни я сплю, поэтому время, в которое я ложусь спать каждую ночь, меняется. Кроме того, когда у меня что-то происходит утром (работа, учеба и т. Д.), Мой разум постоянно работает, пока я пытаюсь заснуть. Теперь, перед тем как лечь спать, я каждую ночь принимаю мелатонин (бренд Natrol), и он определенно расслабляет меня, так что я могу спокойно засыпать. Другие снотворные, которые я принимал ранее, заставляли меня просыпаться с ощущением сонливости, все еще очень усталым и с мигренью. В отличие от других снотворных, я просыпаюсь с ощущением бодрости после приема мелатонина. Я бы очень рекомендовал”.
Автор отзыва: RachSteph, 23 августа 2015 года