“В прошлом я принимал 3 мг мелатонина с хорошим результатом. Недавно я увидел в аптеке таблетки по 5 и 10 мг и попробовал 5 мг. На этот раз я испытал большие трудности с дыханием. Очень рад, что я не купил 10 мг. Кажется, я всегда являюсь исключением из правил, а мелатонин, вероятно, отлично действует на всех остальных. Просто начните с низкой дозы, чтобы быть уверенным”.
Автор отзыва: MissyB67, 8 июля 2012 года

“Эта таблетка дала мне лучший ночной сон, который у меня когда-либо был. Моя жена думает так же, но не принимайте это, если вы собираетесь заняться сексом. Моя жена разозлилась на меня однажды ночью, когда я заснул во время секса. Таблетка, которую дал мне доктор, хорошо действует, если у вас есть какие-либо проблемы со сном, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать ее”.
Автор отзыва: george felix, 6 марта 2009 года

“Мне за 50, и я больше не высыпаюсь так, как раньше.Прошло с 8 часов, и теперь мне повезет, если я получу 5 часов, и это прерванный сон. Однажды я попробовала снотворное, отпускаемое по рецепту, но у него были неприятные побочные эффекты, мелатонин действительно помогает. Если вы примете слишком большую дозу (больше 3 мг), вы проснетесь с головной болью. Я разламываю таблетку 3 мг пополам и принимаю ее”
Автор отзыва: KrystalR, 12 апреля 2017 года

“У меня бессонница периодически возникает в течение многих лет, обычно только тогда, когда я сплю где-то, кроме своей кровати. Но потом, однажды, я не смог заснуть в своей постели. С тех пор у меня периодически возникали проблемы (около 6 месяцев). Я много чего перепробовала, но отказываюсь принимать антидепрессанты, которые мой врач хочет, чтобы я попробовала. Я попробовал мелатонин, 3 мг перед сном, и он действительно работал около 12 дней. Затем моя бессонница вернулась, и мелатонин перестал действовать. Также попробовал более низкую дозу 1,5 мг. не повезло. Теперь я чувствую, что моя бессонница стала хуже, чем до приема мелатонина. Мелатонин также вызвал у меня легкую головную боль и чувство “не в себе”, своего рода оцепенение от моих эмоций. Рад, что избавился от этого. Я серьезно думаю, что кратковременное использование только для мелатонина!”
Автор отзыва: Merbear, 22 ноября 2019 года

“Моей 7-летней внучке врач посоветовал принимать это лекарство для сна, иначе она не спит всю ночь из-за гиперактивности. Я настоятельно рекомендую эту траву всем, кто в ней нуждается. Она принимает 5 мг на ночь уже почти 4 года. Пожалуйста, сначала обратитесь к врачу вашего ребенка!”
Автор отзыва: Anonymous, 27 июля 2011 года

“Мне 49 лет, у меня менопауза, и я принимаю метадон (от болей при раке), и каждую ночь я обнаруживаю, что бодрствую телом и разумом, несмотря на прием снотворного. Я принимал таблетки мелатонина по 2-3 мг с довольно хорошими результатами. С тех пор я узнал, что это считается высокой дозой. Однако я взял новый флакон и случайно получил таблетки по 5 мг, так что в течение 4 ночей я принимал 10 мг, и это имело противоположный эффект. Я был встревожен, мое сердце бешено колотилось, в течение дня я впадал в глубокую депрессию и, конечно же, не спал. Так что, если у вас возникли какие-либо из этих проблем с мелатонином, то, возможно, попробуйте снизить дозу. С тех пор я узнал, что организм обычно вырабатывает 3 мг / сут, поэтому гораздо более низкие дозы имеют смысл. Сладких снов…”
Автор отзыва: smad, 18 февраля 2015 года

“Я купил мелатонин 5 мг. В первый раз, когда я его принял, я не заметил никакой разницы. Я все еще не мог заснуть и все еще просыпался днем. 6 месяцев спустя я решил попробовать еще раз. Я принял одну таблетку в дозе 5 мг, но это ничего не дало, поэтому я решил увеличить дозу. На следующую ночь я принял 10 мг примерно за 30-40 минут до сна. Я не шучу, я заснул так быстро, что не понял, что на меня нашло. Я проспал, не просыпаясь, целых 8 часов и не чувствовал усталости, когда проснулся. Это серьезно мне очень помогло. Из-за бессонницы и сколиоза прошли годы с тех пор, как у меня был день, а тем более месяцы хорошего сна. Я очень рекомендую его. Поиграйте с дозами. Добавьте 1/2 дозы или целую таблетку от дозы, которую вы уже принимаете, если это вам не помогает”.
Автор отзыва: Dina S P, 7 марта 2015 года

“Привет, просто хотел поделиться своим опытом приема мелатонина после поездки в Таиланд. Мой джетлаг был очень силен в течение нескольких дней, и у одного из моих друзей были с собой таблетки мелатонина. Эффект быстрый и более сильный, чем у снотворного. Как это может быть возможно? Это может быть опасной вещью и стать зависимостью для людей. Я проделал это 3 раза. И на следующее утро я чувствовала себя очень подавленной. Так что я предполагаю, что что-то не так, когда люди говорят…. О, НЕ БЕСПОКОЙТЕСЬ, МЕЛАТОНИН УЖЕ ЕСТЬ В ВАШЕМ ОРГАНИЗМЕ. ЭТО НЕ ОПАСНО”.
Автор отзыва: VLEberlin, 17 января 2017 года

“Я не мог понять, почему, когда я принимал мелатонин, у меня была неконтролируемая диарея! Это было до тех пор, пока я не посмотрел на взаимодействие с другими лекарствами / добавками. В моем случае это были омега-3 (3000 мг), витамин В12 и витамин D3 ….. совершенно загадочно, пока я не прочитал раздел взаимодействия на этом сайте! Так что спасибо, мелатонин не для меня”.
Автор отзыва: Annie62, 2 октября 2019 года

“.6 мл мелатонина заставляют меня засыпать примерно через 2 часа после его приема. Также в большинстве случаев помогает при головных болях. Я беспокоюсь о долгосрочных последствиях его регулярного приема. Без него я вообще не могу спать. Это работает для меня”.
Автор отзыва: achoo, 25 января 2020 года

“Я принимаю это примерно 2-3 месяца. Это творило чудеса! Я могу заснуть в любое время, когда захочу, и это здорово, так как я работаю полный рабочий день по ночам и за 5 часов до начала работы на другой работе. Так что для меня главное – сразу же заснуть. Но в последнее время я чувствую головокружение, тошноту и тупую головную боль, которая иногда может перерасти в мигрень. И после прочтения этих побочных эффектов я задаюсь вопросом, не из-за таблеток ли это. Я попытаюсь перестать их использовать, чтобы посмотреть, изменит ли это ситуацию. Будем надеяться, что это сработает … но это будет отстой, так как они были очень полезны”.
Автор отзыва: twojobs-one overnights, 11 июля 2015 года