“У меня синдром задержки фазы сна. Я в принципе ненавижу это состояние, я просто не могу начать спать раньше 4 часов утра, независимо от того, насколько я устал и как рано ложусь спать. Исследования показывают, что это генетическое, необратимое заболевание. Прежде чем начать принимать лекарства, я перепробовал все возможные уловки, чтобы заснуть в обычное время, но ничего не помогало. Это было до того, как я начал принимать 1 мг мелатонина менее 1 месяца назад. Это творило чудеса с самого первого дня. Я ложусь спать через 3 часа после его приема, в затемненной комнате, и засыпаю менее чем через 30 минут. На следующий день я просыпаюсь в обычное время без какой-либо сонливости. Это правда, что это дает сумасшедшие, яркие сны. Для большинства людей это может оказаться чересчур. Не в моем случае, я привык через некоторое время, и я действительно не возражаю, учитывая общую пользу. Просто имейте в виду, что это не наркотик, который заставит вас уснуть. Вот почему он не работает в большинстве случаев бессонницы. Это лекарство для регулирования вашего цикла сна-бодрствования, вот так просто”.
Автор отзыва: PHL, 30 июня 2018 года

“Вау…Я только что начал принимать 10 мг (время высвобождения) мелатонина после того, как мне не повезло с несколькими отпускаемыми по рецепту лекарствами. Мне приходилось прибегать к приему диазепама, чтобы заснуть, а потом я просыпался с диазепамовой сонливостью. Я принимаю мелатонин уже неделю. Я беру его, а затем читаю около 30-40 минут. Я засыпаю и не просыпаюсь всю ночь (чего я не делал с тех пор, как был ребенком). Кроме того, я просыпаюсь, чувствуя себя отдохнувшим и готовым взяться за свои day…no сонливость. Моя подруга, которая работает медсестрой, рассказала мне об этом. Я очень рекомендую его. Я использую бренд Natrol, который я купил в Walmart. Дайте ему попробовать!! ~~ Шеннон”
Автор отзыва: Really Works!, 30 мая 2015 года

“Я принимала мелатонин, чтобы изменить свой режим сна после работы в третью смену. Я ложился спать около 8 утра и просыпался около 3 часов дня. Когда я принял одну дозу мелатонина 12,5 мг, я заснул около 12/11 ночи, но несколько раз просыпался в течение ночи. Однажды, когда я проснулся, я был серьезно подавлен, и смысл жизни для меня был потерян. В конце концов я заплакала, пока не уснула. У меня очень легкая депрессия, которая в основном связана с работой. Я никогда раньше не чувствовала ничего подобного. Я предполагаю, что это из-за мелатонина. Так что я бы рекомендовал ”с осторожностью” всем, у кого есть какие-либо симптомы депрессии или диагноз депрессии”.
Автор отзыва: Mari, 27 ноября 2019 года

“Следовал инструкциям, принимал только один раз. Заснул через 2 часа после его приема. 11 вечера Проспал 6 часов, но вставал, чтобы помочиться каждый час, что для меня ненормально. Очень бодрый, когда я проснулся в 5 утра. Выпил чашку чая, а потом начались тошнота, головная боль, беспокойство, депрессия и легкое головокружение. Моя шея чувствует себя странно. Я чувствовал, что меня может стошнить, и у меня не было аппетита. Никогда бы не рекомендовал их”.
Автор отзыва: Mags, 24 марта 2019 года

“Хорошо. Я принимаю Циркадин по 2 мг уже три ночи. Доктор прописал мне их, так как в течение многих лет мне снятся кошмары, я разговариваю, кричу во сне, другими словами, мечусь от ночных толчков. Яркие сны. Также принимайте антидепрессанты. Никаких проблем с засыпанием. Мне нужно поспать 12 часов, чтобы чувствовать себя нормально, ведь жизнь моей мечты такая беспокойная! После приема этого лекарства кошмары стали еще хуже!, сердце бешено колотится, просыпаюсь в 2 часа ночи и чувствую, что выпил 20 банок Red Bull. Говорю так быстро, что не слышу, что говорю. Не знаю, что мне подойдет, но это не то, что нужно! Никогда больше!!!”
Автор отзыва: Nowayhosay, 27 апреля 2020 года

“Я принимала мелатонин по 5 мг через день в течение трех ночей. Это действительно помогло мне заснуть на 2-3 часа раньше моего обычного времени сна, но сон всегда был некачественным, очень чутким, я всю ночь ворочался в постели, мне снились странные кошмары, и я был в полусне. Это близко к тому, чтобы вообще не спать. Учитывая все обстоятельства, я предпочитаю хорошенько выспаться на 3 часа позже, а затем получить ”мелатониновый сон” раньше”.
Автор отзыва: Carlos Oliveira, 15 января 2020 года

“Мне 18 лет, у меня ужасные проблемы со сном. Мелатонин был единственным, что помогло до сих пор. Мелатонин естественным образом заставляет меня просыпаться рано, и я всегда чувствую, что хорошо выспался ночью и нахожусь в хорошем настроении. Определенно стоит попробовать, если у вас проблемы со сном”.
Автор отзыва: Mitch, 27 июня 2019 года

“Я принял это для сна. У меня тревога и депрессия. В течение недели это поставило меня в такое плохое положение, и я плакала из-за всего, что когда-либо случалось со мной. Это не стоит делать, если у вас был диагноз депрессии, не делайте этого”.
Автор отзыва: Sleeplessme, 15 сентября 2019 года

“Привет. Я получил кое-что из этого от своего врача, когда мне снились плохие сны о моем отце, который недавно скончался. Мой опыт был абсолютно ужасен. Мечты из этого мира! Первые 2 часа дня уходят на то, чтобы преодолеть дикое яркое безумие, которое произошло во время вашего предполагаемого глубокого сна. Потом наступила ДЕПРЕССИЯ!! Я никогда не впадал в депрессию и никогда полностью не понимал, что чувствуют другие, а теперь понимаю!! Я знала, что это из-за мелатонина, поэтому остановилась, и все было в порядке. Я не собираюсь болтать без умолку, но будьте так осторожны, это коварный наркотик, во всяком случае, для меня”.
Автор отзыва: Ecas123, 3 января 2017 года

“Мне 43 года, и я уволился из армии после 22 лет службы. Последние пару лет у меня были серьезные проблемы со сном из-за моего посттравматического стрессового расстройства. Я перепробовала так много разных снотворных, и ничего никогда не помогало! Мой врач предложил попробовать мелантонин в дозе 3 мг, и я отнеслась к этому очень скептически! Я был поражен тем, как здорово я спал, и я чувствую себя таким отдохнувшим по утрам!!”
Автор отзыва: Army Vet, 5 декабря 2015 года

“Мой опыт применения мелатонина был ужасным. Я страдаю от сильного беспокойства, и после особенно тяжелого периода мне было невероятно трудно заснуть. Мой парень дал мне 5 мг мелатонина, и хотя это помогло мне довольно быстро заснуть, последствия на следующий день были разрушительными. Я чувствую себя так, словно меня накачали наркотиками, мои конечности кажутся очень тяжелыми, я чувствую себя не в своей тарелке, и мое беспокойство продолжает расти. Мне все время хочется плакать и спать вечно. После просмотра всех комментариев здесь о влиянии мелатонина на людей, страдающих тревогой и депрессией, все это имеет смысл. Я собираюсь попробовать дозу в 1 мг, потому что это действительно помогло мне заснуть, но я бы никогда не рекомендовал принимать что-либо сверх этого”.
Автор отзыва: Cat, 22 октября 2019 года